美容和护肤虽然是一个老生常谈的话题，但是嫌少有人能够具备正确的护肤理念。很多的人，都只是跟随着网络上的美妆博主学习护肤知识而已，但是我们每一个人都是这世间独一无二的个体，我们想要正确护肤的前提，必须要了解自己是何种肤质。目前为止，我们将肤质的状态分为干性肤质，油性肤质，混合性肤质以及敏感性肤质，大家也可以依据自己的肤质状态，去调整自己的护肤方案。

以下是郡灿护肤美容师为大家精选的几种护肤小常识，日常多积累护肤小常识，也可以让我们变得更美，更自信。

第一，保持愉悦的心情。

老话常说，笑一笑十年少，这句话并不是说说而已的，而是蕴含着一定的科学道理的，我们的肝是濡养血脉的，血液流通顺畅了，自然会让我们整个人看起来神清气爽，身体好了，皮肤状态自然坏不到哪里去。生活的压力随处可见，我们改变不了压力的现状，我们有能力改变的只是自己应对压力的心态。今天的阴霾天气，无法改变明天艳阳天的到来，所以直面生活中的压力，以乐观的心态面对一切不如意，既可以让我们拥有勇敢生活的勇气，也可以让我们变得更加年轻，更加自信。

第二，少吃光感性食物。

想要养出健康好皮肤，除了具备正确的护肤理念之外，还要从饮食方面去调整。因为我们的身体是一个整体，如果我们日常不注重饮食的调整，即使使用了再昂贵的护肤产品，也无法达到理想的状态，生活中常见的光感性的食物包括油菜，红豆，田螺，黑豆，菠菜等等，这类食物可以导致我们的皮肤变黑。

第三，经常做面膜。

面膜就是保护我们皮肤的铠甲，面膜可以让我们的皮肤变得更加水润，有光泽，皮肤的最好状态应该维持在百分之八十的水分，只有水分充足，才有可能让我们皮肤拥有充足代谢毒素和垃圾的能力。如果，我们今年做好了皮肤的补水工作，下一年就会减少很多因外界环境影响产生的皮肤敏感的现象，多做面膜也可以让皮肤变得细腻，有光泽，甚至于可以减少色斑的产生以及干纹和细纹的产生。

第四，注意饮食结构的调整。

除了使用护肤品之外，同时还要有健康的饮食结构，让我们将身体打造成轻盈的状态，才能够让我们的皮肤恢复年轻活力。日常注重饮食结构的调整，多摄入维生素，多摄入膳食纤维，增加身体的排毒能力，让我们的皮肤变得紧致有弹性。

第五，多喝水。

水分可以增加身体代谢毒素和垃圾的能力，身体喝饱了水，皮肤自然变得水润有弹性，让身体的水分得到了充足的补充之后，可以防止因为皮肤干燥出现的干纹和细纹的现象。

第六，注重皮肤的清洁与排毒

我们皮肤本身是有代谢毒素和垃圾的能力，但是由于我们不恰当地使用了护肤产品，以及在外界环境的影响，导致皮肤屏障受损，所以它代谢毒素和垃圾的能力也会受到影响，因此需要外在力量帮助皮肤代谢毒素和垃圾。

但是，是否选择帮助皮肤代谢毒素和垃圾，还有依据肤质状态选择，油性皮肤人群可以选择帮助皮肤去角质，帮助皮肤排毒，但是干性肤质以及敏感性肤质人群不建议大家这样做。

第七，多运动。

年龄的增长，身体的新陈代谢指数会降低，而运动可以有效的提升我们的代谢指数，让我们的身体在摄入过多的高热量的食物之后，依旧有能力将其代谢出去，运动不仅可以代谢掉多余的热量，同时还能够代谢掉多余的垃圾。运动可以打通毛孔，让我们的毛孔持续的帮助皮肤排毒，让皮肤变得更加紧致，细腻有光泽。

第八，减少皮肤的辐射。

我们生活在一个复杂的环境里，在这样一个环境里没有办法保证全身而退，但是我们可以选择适当的护肤手段，帮助自己的皮肤建立起屏障来。无论是外出还是久坐办公室的办公一族，大家都要使用隔离霜，隔离霜不仅可以隔绝紫外线，隔级空气当中的垃圾，同时还可以帮助我们隔绝电脑辐射。电脑的辐射能够激活黑色素的活跃性，让我们的皮肤产生色斑。

郡灿总结：常备美容护肤小知识，再也不用担心自己的皮肤了。