春天由于季节干燥，给皮肤补水是每个人每天必须做的事情。那么，在补水的过程中，我们该怎样防止皮肤缺水，使皮肤能够更好地吸收水分呢？首先我们先来了解一下避免皮肤干燥要注意什么。

避免皮肤干燥，“洗澡水”很重要

洗澡太勤，皮肤更干燥。很多爱干净的人，特别是女性，一天不洗澡就难受，不过想要保养好我们的皮肤，洗澡也是有讲究的，天天热水澡，皮肤可受不了。春天天气干燥，皮脂分泌减少，洗澡频率高、水温又过热，会使皮脂膜变薄，还可能因皮肤干燥而患上乏脂性湿疹，导致皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。

因此洗澡要注意水温不宜过高。过烫的水会使皮肤得到短暂的舒服，但是事后也会使皮肤干燥、瘙痒等问题愈演愈烈。

日常3种蔬果饮食助你皮肤水汪汪。

梨子。含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖，有"百果之宗”的称号。梨的热量低，含水量高（含水量大约在80%以上），纤维素多，不仅能起到补水的作用，还容易让人饱腹，可以说是一种可以瘦身的水果了。冬天空气干燥，可以每天坚持食用一定量的梨，可以润燥。

牛奶。牛奶的养生功能是众所周知的，牛奶中除了高含量的钙外，还含有铁、锰、钠、锌、磷等矿物质。牛奶营养丰富，难得的是也容易吸收。适当的饮用牛奶有助于改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力等辅助功效。

俗话说“百菜不如白菜”，虽然有点夸张，但是有一定的道理。白菜的含水量高达90%以上，而且富含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，是典型的补水、低热量蔬菜，春季天气干燥，不如多吃白菜，在吃菜的同时还能给人体补充水分，何乐不为呢。

外敷补水别忽视：

以上的饮食补水虽然好处多多，但是外敷补水面膜也不可少哦。补水面膜能够帮助皮肤湿润角质层，皮肤最外层都是有角质层的，健康状态下有20%的成分是水，角质层外面还有一层叫皮脂膜的东西，正常情况下有一定的保湿锁水功能，但是如果角质层干燥或是皮脂分泌不足时，水分就会很容易流失，皮肤就会干燥。皮肤敏感的女生要注意选择成分温和的，一般像妙医芙等补水面膜，可以维护正常的皮肤屏障和平衡，比较适合皮肤敏感的人，可温和改善皮肤干燥的症状。